そして、この本。明日に向けては、付け焼き刃にもなりません。が、走り終え次に向けた練習計画作りには役立ちそうです。
2010年1月29日金曜日
2010年1月27日水曜日
マリンブルー
週末の館山若潮マラソンに向け、本日は5km程度のペース走でした。右膝がむずむずするような、しないような・・・きっと私の思い過ごしだ!と決め付けて、館山の海岸沿いを走ってきます。天気に恵まれれば、富士山も見えるはず。
衣装も決定しました。今回は海にちなんで、新規購入したサングラスも含め青色を中心に。昨年はハーフタイツ長袖でしたが、今年は競技服とアームウォーマーでいきます。
昨年のゴール後、自己記録更新の余韻に浸っている頃に、
「どうだった?」
「なんとかサブスリーでした」
というランナー達の会話が耳に入ってきました。おーーー、かっけー。俺も言ってみてー。と私にサブスリー願望がむくむくとわいてきました。私の心に火をつけた会話でした。
そんな思い入れのある大会です。「衣装で3分短縮」という信条を持ち続け、青色の競技服とともに、気持ちよく、そしてマラソンやってなければ味わえない苦しさを楽しんできます。
本日の運動
刺激走5kmを含む12km
昨日の運動
朝ジョグ6km
腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ
2010年1月22日金曜日
2010年1月12日火曜日
かに当番
一昨日の日曜日は膝の調子が思わしくないので走るのは取りやめ、千葉の実家に帰宅し両親と食事をしました。用意してくれた食事は、金目鯛の煮つけ、鯛の刺身と、かに鍋。煮付け、刺身を堪能し、今度は鍋。
私はカニ好き、私の母や妻はカニ「大」好き。となると私は、剥き担当のカニ当番です。カニ剥きはかなり熟達してきたので、話をしながらでもカニ剥きができ、カニ接待とは無縁です。
一泊の後、翌日は子供の頃に駆け回ったあたりを30km走です。懐かしい景色です。海辺の公園を走っていると、その近所の中学陸上部と思われる生徒諸君から「こんにちは」と元気良く挨拶をしてもらいます。「こんにちは。がんばってくださいね。」と私。とてもすがすがしい気持ちの30kmでした。
本日の運動
3kmジョギング
腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ
昨日の運動
腹筋・背筋補強筋トレ
30km走
2010年1月5日火曜日
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