東に向かいます

昨日の富士山をかぶって走った館山若潮マラソンの余韻を足に残しながら、初めて搭乗する航空会社の便にてこれから東に向かいます。

昨日の記録は、私の時計で正味3時間16分2秒。またしてもかぶりモノ自己新記録を更新しました。「富士さ～～ん」などと、多くの方々から暖かい声援を頂き、楽しく走れました。

さてさてこれからは、2月11日にハーフマラソン13日に30kmを走り、2月27日の東京マラソンです。今は走りこみ期間なので、出張中に疲労を抜きつつ距離を踏むというなんだか矛盾する目標を掲げて走ってきます。

本日は休養

明日は館山若潮マラソン

カーボロードィング

都道府県駅伝

出張先で迎える今週末の日曜日は目覚まし時計を使わずに起床し、朝食の後、明日以降の準備をそれなりにすませ、フィットネスクラブで走りました。ペースを上げず、退屈でもとにかくひたすら走るを目的に、ハーフマラソン分の21km走。練習後は、靴も汗まみれなのでざぶっと洗いました。

夕食までには時間があるので、NHKのホームページで公開されている男子都道府県駅伝を楽しんでします。おお、すごい。ビール片手に堪能しています。


さて今晩の夕食は・・・昨晩は知人と一緒に中華料理、一昨晩はこのルームサービスのカレー。本日は、レストランでカレーにしようかな。。。

本日の運動

トレッドミル我慢走21km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

昨日の運動
朝ジョグ8km
腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

ランニングウエアの展示場

今回持参したのは、3種の運動着で、順番どおりに使っています。S字型の金具を使い、壁に吊るして干すと、なんだかランニングウエアの展示会のようです。掃除の方は、どう思っているんだろう。。。

これから朝ジョグ。真ん中の白袖なしの出番です。

昨日の運動
やや速い10kmを含む朝ジョグ14km
競技より速いペース3kmを含む夕食前ジョグ7km
腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

おっ、やるじゃん

日曜日の到着以来、毎朝5時半くらいから近所のトラックで走っていました。持参したのが短パン、半そでだったので、それを着用して走っていましたが、そんな格好で走っているのは私だけ。走り出しはかなり寒いのですが、1時間後くらいにはなんとか汗が出ます。

愛機ガーミンによると、最後のほうは、競技ペースより1km換算で5から10秒程度遅いくらいで走っています。私は寒い土地向けにできているようで、朝にしてはかなりのペースです。

昨日は、愛機ガーミンを下記のように充電した後、西側のコルカタから東側のムンバイへ移動しました。旅先で意外に困るのは、電源の確保です。パソコンは必需品。時として携帯電話も。そしてガーミンにも。

今回、写真の真ん中あたりにある3つ口電源分配器を持参しました。左上の壁から、電源アダプターを解してコードをつなぎ、中央部にある灰色の分配器につなぎます。分配口の1つは、パソコンの変圧器に直接接続し、残りの2つを携帯電話、ガーミンにつなぎます。

これはかなり便利です。電源の位置が机の近くにあろうとも、床の近くにあろうとも、パソコンの変圧器は通常、机の上にあります。そこに新たな電源があるので、他の機器の充電が気軽にできます。こんなところに「おっ、やるじゃん」と感じる人は少数なのでしょうが、私はがっちりと心をつかまれています。

昨日の運動
朝ジョグ11km・腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

一昨日の運動
朝ジョグ13km・腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

3日前の運動

朝ジョグ13km・腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

目標100km

自宅を7時過ぎに出発し、成田空港に向かう途中の電車で外の眺めると、そこにはうっすらとした雪化粧した田園地帯。自宅から最寄り駅までには全くその気配がなく、また電車に乗ってから窓の外をほとんど見なかったので、ちょっとした驚きでした。成田空港に近づくと、そこは雪国・・・いや雪化粧の田園地帯。


さてこれから、本年一回目の海外出張。全部で10日間程度なので、今回の目標走破距離は１００ｋｍ。帰国から4日後に館山マラソンで富士山走りをするので、そのための調整も兼ねたいと思います。

本日の移動：16時間

行き先：いつものところ

今年の目標

年末・年始を九州旅行ですごし、休暇をしっかりと堪能しました。あまりに脱力しすぎ、年始からなかなかお屠蘇気分が抜けなかったのですが、やっとなんとか稼動し始めています。

先週の月曜日には、インドの知人と一緒に富士山見物に行きました。あいにく4合目までしかいけませんでしたが、彼らの数名は生まれて初めて見る雪をとても喜んでいました。

富士山を見ながら、今年を考える私。あれをやって、これをやって・・・その中の目標のひとつは、もちろんサブスリー。今年中にサブスリーを達成し、その後、この拙ブログの副題を「目指せ５０でもサブスリー」に変更するのが今年の目標です。

ちなみに九州旅行中、阿蘇のあたりではこんな具合に雪。雪の中のレンタカー移動はつらいのですが、雪化粧の鑑賞は大好きです。

本日の運動
朝ジョグ5km
腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ