なすの成長具合

ベランダのなすも着々と大きくなっています。花もいくつか咲き始めました。こちらも収穫が楽しみです。うきょきょ。

ひと月前の購入時がこのくらい。ひと月でこんなに大きくなるのですね。

順調に大きくなるトマト

ベランダ菜園では、トマトが順調に育っています。今朝の様子はこんな具合。花もボチボチ咲き始め、枝もがっしりしてきました。鈴なりのトマト、期待しています。

今から半月くらい前がこんな具合。

ひと月前に植えたときがこのような状態でした。

親父たちの駅伝

味の素スタジアム。
これから高校時代のサッカー部の仲間たちと駅伝に参加します。目指せ、完走！

朝ジョグの帰り道に購入しました

今年も栽培予定だったのに、なかなか入手できなかったベランダ野菜。それは、オクラ。朝ジョグの帰り道に、早朝に開店するお店をのぞいてみると・・・オクラが入荷しているではありませんか。

即購入です。オクラさん、いらっしゃい。

「流し」ができる幸せ

流し・・・といっても、縄のれんの居酒屋にギターを抱えて、一曲いかがですか？と現れる男性ではありません。全力の80～90%程度の力で、100-150m程度走り、速い動きに慣れさせる練習です。

年末の左アキレス腱痛、そして、かすみがうらマラソン後の右ハムストリングス、その下部筋肉痛以来、ジョグに行っても流しを入れられませんでした。最近の朝ジョグでは、やっと流しを入れられ始めています。ああ、爽快。

しかし周りからは、おっさんが突然スピードを上げてゼーゼー、ゼーゼー言いながら走っている変な姿にしか見えないでしょう。さわやかな朝なのに、見苦しい姿をお見せして申し訳ありません。

開発者の魂が感じられる接着剤です

主に朝ジョグで使っているランニングシューズの底のゴムが、ペロンとはがれてしまいました。摩耗したのではなく、厚さ3-5mm位のゴムが本体からはがれたのです。

そのシューズではまだ350km程度しか走っておらず、競技用に比べて作りもしっかりしているので、まだまだ捨てるにはもったいない。以前同様の問題が他のシューズで発生したとき、アロンアルファで接着してもダメでした。

そんな時に思い出したのが、ランライフさんの「かかとタフ。」

http://runlife.jp/

ゴムを貼り付けるための接着剤も販売しているので、それを購入して接着してみました。

完ぺき、パーフェクトです。ランニング用のゴムに特化した接着剤だけあって、接着力は素晴らしい。さらに感激したのが、チューブとキャップの構造。誤って開かないように、そして、使用後はしっかり締められるように工夫されています。開発者の魂を強く感じました。

踵にゴムを張り付けて補修するには、かかとタフ専用接着剤です！おすすめです。

明日は仙台ハーフマラソン

明日は、仙台ハーフマラソンに出走します。新幹線の中では、前祝い。昨年は、腹筋が痙攣するくらい前半から突っ込んだ大会。

今年は、何をしでかしましょうか。

地味な色の靴も大歓迎です。

裸足感覚を養い、足元を鍛えるというふれこみのナイキフリーです。2004年の発売以来、合計で7足愛用しています。もともと足の指でグー・チョキ・パーができた私ですが、さらに強化されて「グワシっ」ができるようになりました。まことちゃんネタ、分かりにくいですね。

着用直後は足の裏に張りがあったのですが、今は全く問題ありません。拇指球で押す感覚がよくわかります。また、着地が意識しやすいのもいいです。

ここ3年くらい、出勤はナイキフリー、仕事場では必要に応じて外反母趾の痛さを我慢しつつ革靴です。出張でも同じです。空港への移動などはナイキフリー。スーツケースの中には、革靴とランニングシューズがあります。

ナイキフリーの今年のバージョンは、イイ！！！すっごくイイ！通勤にばっちり。こんなモデルを待っていました、と喜び勇んで出張前に購入。今回のインド出張では、手前が活躍してくれました。奥にある黒い方は、来月中旬にジュネーブに連れて行く予定です。

ナイキさん、こんな着用もあるので「地味色モデル大歓迎です！」

現役引退、お疲れ様でした。

今回の出張先で、持参したランニングシューズが現役引退です。私の左足は外反母趾がひどいため、ランニングシューズはすべて左足が破れて現役引退です。

このシューズで、2012年の淀川市民マラソン、八千代ニューリバーロードレースを走りました。短いならしも含め合計32回着用し、総走行距離は334kmです。お疲れ様でした。

右足は新品とはいかないまでも、かなりきれいです。かかとタフを販売しているランライフさん

http://runlife.jp/

から、外反母趾破れ防止みたいなものが発売されないかなぁ。。。

地方大会に出走するとランナーっていいなと改めて思う

今年のゴールデンウィークには、信州なかがわハーフマラソンに出走しました。前々日に軽井沢に一泊し、翌日は信州の高森に移動し一泊。そして、信州なかがわハーフマラソン。

とても暖かい、手作り感あふれる大会でした。背中のゼッケンからも、運営に携わる方々の暖かさが伝わってきます。ありがとうございました。

ランナーだったからこの土地を訪問できました。ランナーである自分が幸せに感じられる週末でした。

信州なかがわハーフマラソン

明日は、信州なかがわハーフマラソンに出走します。地方色豊かな小規模大会です。前日受付を済ませ、準備万端。

ゆるキャラの「なかはマン」も応援してくれます。

出走後は抽選があり、リンゴなどこの土地にちなんだものが頂けるらしいです。

楽しみです。