十数年ぶりのCD購入

ラジカセ、CDプレーヤーなど音響設備がほとんど持たない私が、十数年ぶりにCDを購入しました。NHK朝ドラマ：あまちゃんのサントラ盤と挿入歌のアルバムです。あまちゃん、はまっています。

かつてはKYON2と書いたきょんきょんに、「来てよ♪　その火を　飛び越えて♪　」などと言われたら、どこでも飛んで行きますよ！と感じるおやじな私。

早起きをすると充実した一日が過ごせる。

5時前に起床し、ベランダ菜園からゴーヤ、ナス、ピーマン、オクラを収穫しました。

その後、腹筋、背筋補強運動の後、涼しさの後押しを受けて95分、17kmの朝ジョグ。朝食は、収穫したての野菜を入れたカレー。朝摘み野菜、最高です。

食後は新聞に目を通して、録画していた「あまちゃん」を鑑賞。

まだ、12時前。さーーて、後は何をしようかな。剪定、ベランダ掃除、ジョグ、。いろいろとできそうで、充実した日曜日になりそう。早起き、ばんざーーい。

朝からバクバク・・・が一日の始まり

左足首の痛みもほとんど消えたので、出張先で真面目に走っています。

今朝もトレッドミルで75分ジョグ。

長く走るとおなかがすきます。朝食から沢山食べています。

オレンジジュース、パイナップルジュース、コーヒー

豆カレー

蒸し野菜、蒸しきのこ、チキンソーセージ

焼き豆、オムレツ

ベーグル、チーズ

長く走ると朝食がおいしい。うーーーん幸せ。

朝はちょっとした農作業で始まります

最近の朝は、起床、ベランダ菜園での水やり、収穫、腹筋補強運動、朝ジョグという順序で活動しています。日々収穫ができて、とても楽しい毎朝。今朝は、ゴーヤ、ナス、オクラ、ピーマンです。

トマトの収穫はほぼ終わり、今はこれらが主役です。

肥料があっているらしく、すくすく育っています。

これからインドに出張。帰宅したころにはたくさん収穫できるだろうなぁ。

楽しみです。