走るベランダ菜園農夫:目指せ50才でも自己新記録
走りを人生の香辛料として宴、仕事、練習などを総合的に考え、50才目前の今、サブスリー達成を目指します。
2013年8月28日水曜日
十数年ぶりのCD購入
ラジカセ、CDプレーヤーなど音響設備がほとんど持たない私が、十数年ぶりにCDを購入しました。NHK朝ドラマ:あまちゃんのサントラ盤と挿入歌のアルバムです。あまちゃん、はまっています。
かつてはKYON2と書いたきょんきょんに、「来てよ♪ その火を 飛び越えて♪ 」などと言われたら、どこでも飛んで行きますよ!と感じるおやじな私。
2013年8月25日日曜日
早起きをすると充実した一日が過ごせる。
5時前に起床し、ベランダ菜園からゴーヤ、ナス、ピーマン、オクラを収穫しました。
その後、腹筋、背筋補強運動の後、涼しさの後押しを受けて95分、17kmの朝ジョグ。
朝食は、収穫したての野菜を入れたカレー。朝摘み野菜、最高です。
食後は新聞に目を通して、録画していた「あまちゃん」を鑑賞。
まだ、12時前。さーーて、後は何をしようかな。剪定、ベランダ掃除、ジョグ、。いろいろとできそうで、充実した日曜日になりそう。早起き、ばんざーーい。
2013年8月7日水曜日
朝からバクバク・・・が一日の始まり
左足首の痛みもほとんど消えたので、出張先で真面目に走っています。
今朝もトレッドミルで75分ジョグ。
長く走るとおなかがすきます。朝食から沢山食べています。
オレンジジュース、パイナップルジュース、コーヒー
豆カレー
蒸し野菜、蒸しきのこ、チキンソーセージ
焼き豆、オムレツ
ベーグル、チーズ
長く走ると朝食がおいしい。うーーーん幸せ。
2013年8月4日日曜日
朝はちょっとした農作業で始まります
最近の朝は、起床、ベランダ菜園での水やり、収穫、腹筋補強運動、朝ジョグという順序で活動しています。日々収穫ができて、とても楽しい毎朝。今朝は、ゴーヤ、ナス、オクラ、ピーマンです。
トマトの収穫はほぼ終わり、今はこれらが主役です。
肥料があっているらしく、すくすく育っています。
これからインドに出張。帰宅したころにはたくさん収穫できるだろうなぁ。
楽しみです。
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