初登場は秋の合図

相変わらず日中はうだるような暑さですが、朝、晩はとても過ごしやすくなりました。ついに、待望の秋。お待ちしていました。

昨晩の我が家の食卓も、秋らしく生秋刀魚が初登場しました。涼しい時間帯を利用して、今日は２ラン。エアコンのスイッチを切って、窓を開けると虫の音が。ぐっすり寝られそうです。

本日の運動

朝ジョギング16km

夜ジョギング6km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ