出番間近

カンカン照りになっても一緒だよね、との声が聞こえます。

出走２時間前。

Are you ready?

帰国直後の4月18日には、東日本親善マラソン（ハーフ）に参加します。この大会には、2002年に参加しました。その年は、4月末までにの合計走行距離が120km程度というように、さぼっていました。このような状態に加え、当時は5月に開催されていたために、気温も高いものでした。

10kmくらいまでは何とか耐えたものの、15km過ぎからヨレヨレ。そして18kmくらいに、怪獣さんとも呼ばれる先輩ランナーに「頑張って」という励ましとを受け、歩いて2時間越えでゴールした大会です。

苦い思い出は、払拭しなければいけません。私1人の力では、なんともならなりません。応援の方々の力を借りましょう。

赤金魚よ、are you ready?

今回の締めもカレー

午前中の仕事の後、電車で４時間半程度移動してホテルで一休み。ホテルのトレッドミルで、ぜーぜーいいながら3km走をして、シャワーを浴びた後にルームサービスが届きました。もちろん最後の締めは、カレー。ここのチキンカレーも、また美味です。

さて、帰国したら焼き魚定食を食べるぞ！

本日の運動

朝ジョギング10km

夜トレッドミル気合走3kmを含む5km走

腹筋・背筋補強筋トレ

昨日の運動

朝ジョギング10km

腹筋・背筋補強筋トレ

長い朝

月曜日、火曜日ともに、朝４時半には起床し５時半ごろからジョギングへ出かけています。この時間なら何とか走れますが、午前６時半になるとかなりの気温です。今日も気温の上昇とともに、ペースダウン。通常朝ジョグは徐々にペースが上がるはずなのに、暑さに負けてペースが下がってしまいました。

その後ホテルに戻り、ジャブジャブとジョギングウエアを洗濯。朝食を食べて終えても、出発まで１時間以上あります。長い朝です。朝にある程度のゆとりがあるのはよいのですが、１時間以上あるとちょっと長いかなぁという感じです。

ところでホテル脇の道ではなく、競技場のトラックで走っているので多少暗くても大丈夫。よし、涼しい時間帯を求め、明日は午前５時に出発してみます。そうすると、もっと長い朝になってしまう。。。

本日の運動

朝ジョギング9km

昨日の運動

朝ジョギング8km

腹筋・背筋補強筋トレ

４０℃越え

昨日夕方に一箇所目の修行を終え、夜のうちに飛行機で移動し空港の近所のホテルで一泊。さらに6時発の電車で4時間ほど移動し、車で20分程移動し2つ目の修行の地に到着しました。

いずれの土地でも、日中は40℃を超えています。湿度がさほど高くないのが救いですが、さくさく歩くなどという気持ちには全くなれません。一方朝は、一箇所目では20℃をちょっと超えたくらいなので、気温の意味では心地よく走れました。トレッドミルもありましたし。

さて2箇所目は、ホテルの方の話だと朝でも30℃を越えるらしいです。さらにこのホテルには、トレッドミルもありません。暑さに少し強くなるが目標の私、明日は朝5時半からジョギングです。明日に備えて、今日はあまりに暑いので、ビールとともに完全休養。窓の外に目をやると、こんな景色。ジリジリギラギラ・・・

昨日の運動

朝ジョグ10km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

一昨日の運動

朝ジョグ10km

夜トレッドミル気合走2kmを含む5km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

カレー突入

火曜日深夜に到着以来、バタバタとした時間を過ごしていましたが、カレーだけはしっかり堪能しています。昨日は多少遅かったので軽くすませるつもりが、鳥の焼いたものと黒ダル豆のカレーと結構食べてしまいました。写真では分かりにくいのですが、豆の表面は黒です。

そして今晩は、チキンカレー。私がカレーを頼むときには、「油少なめ(less oily)、香辛料普通（median spicy）」と注文するのですが、しばしば間違えられます。本日もこのように説明したのですが、配膳されたときには「油少なめ(less oily)、香辛料少なめ(less spicy)ですね、どうぞ」と・・・うーむ、混乱なく希望を伝える術はないものでしょうか。。。

本日の運動

朝ジョグ10km

夜ジョグ4km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

昨日の運動

朝ジョグ 10km

腹筋・背筋補強筋トレ

一昨日(出発当日)の運動

朝ジョグ 8km

やっぱり朝シャン

富士山でいただいた暖かい沿道の応援の余韻を楽しみつつ、これからインド修行にいきます。

お約束の朝シャン

かぶりモノ自己新記録

四万十川桜マラソンに、富士山で出走しました。暖かい沿道の応援のおかげで、ゴールするまでの３時間２０分２９秒をずっと楽しい気持で走れました。

ありがとうございました。かぶりモノ部門で自己記録です。

会場入り

四万十川桜マラソン会場に到着しました。もちろん、富士山とともに。

山と川

風の抵抗、気温、雰囲気などを考慮した結果、四万十川桜マラソンを富士山で走ることにしました。山と川、大地の恩恵に感謝しながら走ります。

山走り、魚走り

今週末は、四万十川桜マラソンです。昨年参加し、きれいな自然と地域密着型の暖かい応援が印象的でした。昨年はいろいろと励ましていただいたので、そのお礼の意味も込め、今年は笑いの小さなネタを目指します。

生まれて初めてのかぶりモノマラソン、やってみます。富士山、金魚のどちらで出走するのかは決めていませんが、よほどの悪天候にならない限り、山走りか、魚走りです。

４日前の佐倉マラソンで突っ込んで走ったので、今回は記録更新は目指しませんが、練習の一環としてちゃんと走ってきます。さらに、二桁のゼッケン番号をもらったからには、競技服で出走です。

競技用短パン、ランニング、手袋、アームウォーマー。そして、かぶりモノ。やります！！

本日の運動

朝ジョグ8km

夜ジョグ8km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

カメラオヤジ

ふとした弾みで写真にのめりこみ始め、気がつくと・・・買ってしまいました。

以前は家電屋さんが作った一眼デジカメしたが、今回はカメラ屋さんが作った一眼デジカメです。おーー、いろんな機能がある。ふむふむ、絞りが・・・良く分かりません。

ちょうど桜も満開。明日は桜を撮影に。。。

本日の運動

朝ジョグ10km

夜ジョグ11km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

昨日の運動

朝ジョグ8km

腹筋・背筋補強筋トレ

一昨日の運動

朝ジョグ8km

今季の締め競技

本日の佐倉朝日健康マラソン、目標達成のためにまだ実力不足であると改めて分かりました。強風というマイナス要因もありましたが、25kmから徐々にペースが落ち、最後はジョグ程度のスピードになりました。とても寒かったので歩きませんでしたが、暑かったら歩いたはず。。。

よい点を探すとすれば、ハーフは1時間29分台という想定タイムで通過できたこと。私は、後半追い込み型ですので、このくらいがいいと思っています。また3時間11分25秒（ネット）は、フルマラソン2番目の成績でした。目標は未達成ですが、手が届くところにあると信じています。

昨季からの練習の方向性は、正しかったようです。これからは練習の質を上げ、酒を控えて体重を５,6kg落とし、来季はサクラを咲かせます！！！

いつもいつも励ましてくださっている皆様、ありがとうございました。祝賀会は、もう少し先になりそうです。来季まで、どうぞ見守っていてください。

本日の運動

朝ジョグ3km

佐倉朝日健康マラソン42.195km

２５kmまで到達

先週に引き続き、今週も風の中の競技でした。

風を気にせずサブスリーペースで突っ込みました。２５kmまでは到達。

その後、撃沈。自己記録更新はできませんでしたが、撃沈するほど走ったので及第点です。

応援に来てくれた妻と乾杯！

梅見

本日は兼六園で梅見。

そしてビール