走り初め

走り初めは、外苑、皇居といういつもの練習コースでした。家を出た時にはまだ薄暗く、徐々に上る陽とともに、一年の始まりを感じました。

帰宅後は、香川県の直島に移動。今年の正月は、こんな海辺の町で過ごしています。

野菜ジュース・オレンジジュースとともに、おせち料理ともいえる朝食を終え、島をぐるっと２周しました。全部で約20km、自然を楽しむジョギングでした。

１月２日の運動

ジョギング20km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

１月１日の運動

朝ジョギング11km