予期せぬ休肝日

月曜日に日本を出発し、昨日は半日間仕事をして夕方から次の滞在地に移動しました。インドにしては珍しく予定通りに移動できました。さて、予定通りビールを楽しもうと思ったら・・・諸般の事情により私が滞在している宿舎では、ビールを提供していません。近所のホテルまで行くのも億劫になり、久しぶりの休肝日になりました。この宿舎には、もう一泊。さて今日はどうしよう。。。

昨日の鍛錬

朝ジョグ10km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

今月1日目の休肝日