高橋尚子さんのスタート合図を間近に見つつ出発し、強風の中を走り続け、ゴールのある競技場へかえって来ました。
すると、何ということでしょう♪♪♪
高橋尚子さんが、選手たちを励ますために、トラックを選手たちと逆回りに走ってくれているではありませんか。
サングラスと手袋を外し、タッチ！ありがとうございました。
とたんに元気になり、最後の１００メートルは、ベケレ並でした。たぶん。
2010年3月21日日曜日
2010年3月17日水曜日
今季の仕上げ
今週末が金沢ロードレース（ハーフ）、次の週末が佐倉健康マラソン（フル）、さらにその翌週末が四万十川桜マラソン（フル）です。この３連戦で今季の仕上げです。年度末のあわただしさがあり太めですが、市民ランナーの宿命。燃料満載と思い込んで走ってきます。
金沢は、今まで遊びに行ったことがないので、観光をかねてハーフを走って調整します。今回は陸連登録枠らしく、２桁番号です。おおかっこいい。ハーフマラソンをどの程度余裕を持って走れるのかを調べてきます。
そして翌週は、勝負競技の佐倉健康マラソン・・・天候がどうであれ、サブスリーペースでどこまでいけるのかを試してみます。ハーフ、30km、ゴールまでと分かりませんが、とにかく今季の仕上げですので恐れずに突っ込んでみます。
その翌週の四万十川桜マラソンは、今季の締めで自然を楽しんできます。今は大阪在住の怪獣で先輩ランナーがいろいろと段取りをしてくださっていて、私はそれにお世話になるばかり。
今季の仕上げに向けて、ワクワク、ウキウキ、ドキドキ。
本日の運動
朝ジョギング8km
腹筋補強筋トレ
2010年3月4日木曜日
2010年3月1日月曜日
横から太もも
昨日の東京マラソンの余韻を胸にしつつも、今日はいまだに先週の競技の疲労が残っているので軽めです。昨日の東京マラソン、応援もとても楽しいものでした。起床後、9時少し前に応援予定地点の飯田橋に到着。ワンセグお風呂用テレビ持参で、レースの実況と一緒に現地で応援です。
あれれ、東京マラソンが放映されていないと思ったら、今年はチャンネルが違ったのですね。いくつかのチャンネルをめぐり、東京マラソン放映チャンネルにたどり着きました。そして9時5分、車椅子の部スタート。おぉぉぉ。9時10分、スタート。昨年はあのスタート地点にいたのか、と思うと懐かしいやら、感激するやら。車椅子の選手は、スタート後15分程度で私の前を通過。そして、男子のトップ集団通過が9時25分過ぎくらいです。おぉ、早い。
そして、何ということでしょ～～～う♪♪♪女子集団のトップグループが来たときに那須川選手を発見し、「那須川さ～～ん」と呼びかけたところ、振り返りつつ右手で小さなガッツポーズをくれたではありませんか。昨年度女子優勝の那須川さんが、私の声援に応えてくれたのです。那須川さん、私の贔屓ランナーリストの上位に躍り出ました。
こんなうきうき気分で時計を見ると、先輩ランナーがそろそろ到着する時刻。私が右側にいると事前にお伝えしたところ、しっかりとその方向を見ながら走ってきてくれました。いつもどおり、几帳面です。私は焼酎入りスペシャルドリンクをお渡ししようと思ったけれど、それを自宅に忘れてしまい、アミノ酸ゼリーで応援です。
本日帰宅すると、先週の青梅マラソンの業者写真が詰まったCDが届いていました。青梅マラソンでは、指定のゼッケン番号を全てふくむスペシャルCDを購入しました。その中の一枚。29.8km地点で、横からの写真です。横からの写真は、はじめてです。やるじゃん、ピンク靴。目立ちます。そして、やるじゃん太もも。太ももの名のごとく、太い。
本日の運動
8km朝ジョグ
腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ
2010年2月22日月曜日
次はやります
昨日の青梅マラソン、衣装でいろいろとお騒がせしたにもかかわらず、スタート時に陽がさしてきたのでピンクのアームウォーマーをはずし、ランニング、短パン、手袋で走ってきました。途中曇り空に変わり、多少は肌寒く感じましたが、ゴール後にいつもの塩オヤジになっていたので問題なかったのでしょう。
今回の青梅マラソン、サブスリーペースで30kmという目標には1分半ほど及ばなかったのですが、上り下りを考えてまずは良しとしましょう。次の競技参加は、3月28日の佐倉健康マラソン。やります。今季最後のタイムを意識した競技ですので、サブスリーを意識して前半から突っ込んで走ってみます。
それまでに、膝の違和感の解消と２kgの減量をめざし、規則正しい生活を心がけます。
昨日の運動
朝ジョグ2km
青梅マラソン30km
2010年2月20日土曜日
目指せ、70%達成！！
昨晩は休肝にして、30kmの青梅マラソンでの目標タイムを考えました。今回の目標は、サブスリーペースで30kmの走破です。膝痛で1月は追い込んで走っていなかったにもかかわらず、水曜日のペース走が想定よりもよかったので、こんな目標にしてみました。
30kmまでサブスリーペースで行ければ、フルマラソンでのサブスリーを約70%程度達成したようなものだ、と変な理屈をつけています。目指せ、70%達成！！
昨年のこの大会は、既にガーミンを使っていました。コンピューター上には、昨年のラップタイムが記録されています。ふむふむ、最初の5kmで昨年より2分短縮して、ええっと次の5kmは・・・
こうやって計画を立てるのは大好きです。さて課題は、実行できるかどうか・・・
本日の運動
朝ジョグ8km
2010年2月19日金曜日
何ということでしょう～～。
週末は、青梅マラソン。右ひざは全く問題ないので、必ず出走します。先日購入したピンクの靴。そして、梅・・・ええぃ、いっそのことと、ピンクのアームウォーマーを購入しました。
ビフォア・アフター風に言えば、
「何ということでしょう～～。」
以前から着用していた競技服と、調和するではありませんか。
昨日くらい寒いとちょいとつらいので、その場合には半そでにアームウォーマー。おぉ、誰もそうは思わないけれど、私の中では箱根駅伝の5区の選手みたいと思っています。
梅にちなんでピンクと白、なかなかよい出来だ。さすが、色彩の伝道師！
と思ったのですが、今回は青梅。青にすべきか。。。
2010年2月18日木曜日
またのお出ましをお待ちしています
起床後、ベランダを見ると手すりに雪。おお、スゴイ。
近所が一面雪景色。早めの出発だったので朝ジョグはできず、雪の中でのジョグは夜にお預け。。。と思って帰宅したら、既に雪は跡形もありません。残念な反面、さっとなくなるからいいのかもしれません。
またのお出ましをお待ちしています。
本日の運動
夜ジョギング8km
腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ（やや軽め）
昨日の鍛錬
朝ジョギング6km
夜ペース走7kmを含む14km走
休肝
2010年2月12日金曜日
2010年2月9日火曜日
私のものです
次の出走予定の青梅マラソンに向け、やる気を高めようとスポーツショップにいき、安売りになっている競技用の靴を購入しました。最初は白×青の靴を買うつもりだったのですが、この白×ピンク靴の方が足にあっていました。
ピンクかぁ、と購入を躊躇していると
定員さん：「最近は、男性の方も普通にピンクを買われますよ」
私：「普通・・・・・・まあ、いいか。誰も私に注目していないし。」
生まれてはじめて履くピンクの靴です。妻のものではありません。私のものです。濃い顔の髭オヤジで塩を吹きながら走っていて、ピンク靴。なんともいえない図柄です。
昨日の運動
ジョギング17km
腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ
一昨日の運動
インターバル走1km×２を含む12km
腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ
2010年2月4日木曜日
再出発
先週末の館山若潮マラソン、勢い込んで現地まで乗り込んだところまではよかったのですが、膝の調子が思わしくなく、出走は断念し妻の10km走の応援に回りました。出走当日の朝、起床直後に自宅の近所を2km程度走ったところ、平地は問題があまりないのですが、下りになるととたんに違和感が痛みと共に・・・父の運転する車で現地に到着し、ちょっと動いてみて出走断念を決断しました。
館山若潮マラソンには、フルマラソン、10km、ファミリーの部とあり、応援も楽しいものです。スタート地点から1km弱のところで陣どり、妻だけでなく時間差出発のランナー達の応援です。また、空き時間を利用して出店でいろいろと買い物。おお、こんな楽しみ方もあるのか・・・その後、帰り道には「ばんや」で食事。お土産に干物も買って。とても充実した一日でした。
でも、でも、でも・・・やはり、走りたかった。走れるありがたさを、改めてかみ締めた一日でした。膝の調子はだいぶ上向きで、今日のジョギングではほとんど痛みがなくなっているようです。走り終わってからは、入念なストレッチ。そして湿布で保護。
次は青梅マラソン。絶対に出走します！
本日の運動
夜ジョグ16km
腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ
2010年1月30日土曜日
2010年1月29日金曜日
2010年1月27日水曜日
マリンブルー
週末の館山若潮マラソンに向け、本日は5km程度のペース走でした。右膝がむずむずするような、しないような・・・きっと私の思い過ごしだ！と決め付けて、館山の海岸沿いを走ってきます。天気に恵まれれば、富士山も見えるはず。
衣装も決定しました。今回は海にちなんで、新規購入したサングラスも含め青色を中心に。昨年はハーフタイツ長袖でしたが、今年は競技服とアームウォーマーでいきます。
昨年のゴール後、自己記録更新の余韻に浸っている頃に、
「どうだった？」
「なんとかサブスリーでした」
というランナー達の会話が耳に入ってきました。おーーー、かっけー。俺も言ってみてー。と私にサブスリー願望がむくむくとわいてきました。私の心に火をつけた会話でした。
そんな思い入れのある大会です。「衣装で3分短縮」という信条を持ち続け、青色の競技服とともに、気持ちよく、そしてマラソンやってなければ味わえない苦しさを楽しんできます。
本日の運動
刺激走5kmを含む12km
昨日の運動
朝ジョグ6km
腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ
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