明日は千葉県民マラソン

乗り慣れた総武線で、一日早く現地入りです。

開花しました

我が家の桃、節句を待ちわびるように開花し始めました。

徐々に春は近づいているようです。

本日の運動

ジョギング6km

まだまだ先かな

昨日は春がそこまでと思いましたが、私の感覚は相変わらずずれているようです。こんな寒空。

まぁ、いいか。もうしばらく、冬が堪能できます。

春がそこまで

これから走るぞと心に決めて帰宅していたところ、ジョギングをされている方を見かけました。その方は、半そでTシャツに下は長いトレーニングパンツ。もうそんな季節か、春も近いなぁと思いつつ帰宅し、インターバル走に向かうために着替え始めました。Tシャツの方に触発され、私もちょっと身軽な格好で。

選んだのは、膝までのトレーニングパンツ、長袖シャツ、ウインドブレーカーです。12月頃の初旬の格好になりました。そしてインターバル走中は、ウインドブレーカーを腰に巻いて、誰もそうは思わないけれどランスカ風に。

桃の節句まであとわずか、そして春の到来。我が家の桃も、それを心待ちにしているようです。

本日の運動

インターバル走など

計16km

たまには

ドリア。注文するのは何年ぶり、いや１０何年ぶりかもしれません。

移動中に、ふと目にとまった定食屋さんの日替わりメニューです。

では、いただきます。

地元ですから・・・

今週末には、千葉県民マラソンに出走します。いつも利用しているrunnet.jpからは参加申し込みができないためか、この競技の存在を知りませんでした。私が育った地元開催で、さらに今年で31回目にもかかわらず、今回が初めてで申し訳ない気分です。

初めての競技に参加すると、どんな景色なんだろう？道幅はどうだろう？などと、勝手に想像しながらワクワク、ドキドキします。しかし、今回は地図を見ただけで、あそこを走るのか、そこで折り返しか、と景色が頭に浮かびます。小学生の頃、今回の競技会場付近に自転車で何回も遊びに来ていましたので。

下調べ十分、悔いのないように走ってきます。

本日の運動

気合15km

流し7km

二度おいしい

とてもとてもおいしいラーメン、できました。今までの人生の中で、もっともおいしいラーメンです。いつものように、再現性がないのが難点です。

昨晩の寄せ鍋の出汁を冷蔵庫で保管し、翌日にラーメンのスープにしました。白と赤のあわせ味噌で仕上げ。麺は硬めにゆでます。そして、寄せ鍋で食べ切れなかった白菜、にらに、手元にあったもやしキャベツ人参などを、鶏肉とともにさっと炒め、どんぶりに入れてできあがり。

寄せ鍋、ラーメンと二度おいしい。ちょっと得した気分です。

昨日の運動

気合＋ながし

17km

入荷しました

先日衝動的に購入した運動靴が届き、これらをあわせると未使用の運動靴が6足、走行時間が5時間未満の靴が２足になります。軽めの靴、重めの靴という組み合わせや、履き心地、インターネットの特売価格などがあり、一気に購入しました。これで気分が高揚して練習に励む単純な私ですので、これもアリかと。。。

心苦しいのは、クッション性がなくなり現役引退となった靴の取り扱いです。さしあたりは普段履きにするのですが、４、５ヵ月に１足くらいの割合で現役引退になる靴が現われるので、普段履きからもこのくらいのペースで引退となります。名残惜しさに加え、汗かきの私はかなりの頻度で洗っていて外見がきれいなだけに余計取り扱いに苦慮します。がさつな私ですが靴は大切にしています。

今のところ、普段履きからも引退した運動靴は、きれいな状態のまま出張先に持参し、そこで廃棄をします。その場合の出張先として開発途上国を選び、ゴミ箱の横に靴と共にちょっとしたメッセージを置き、どなたかが使ってくださることを期待しています。こうやって自分を正当化しているのですが、もったいないという思いがあります。靴たちにもよい余生を送ってもらうために、もっとよい案がないかなぁ。

本日の運動

ジョギング6km

やはり焼き魚

今朝も早起きし、フィットネスクラブで一汗かいてからの帰国でした。今回の出張、2泊3日、運動3回、合計31kmでした。よく出来ました、えへん。自分へのご褒美のために、香港の空港で筒型の濃紺革鞄をちょっと奮発して購入しました。

自分用ですので、包装もしてもらわずそのまま手に持って帰国しました。成田空港からの帰宅途中、近所のスーパー前でタクシーを降り、さば、さんまの干物、鮭、生野菜を購入。新たに購入した濃紺革鞄も、いきなり干物や野菜を詰め込まれ、きっとびっくりしたことでしょう。

本日の運動

8km

夜眺めると・・・

ホテルから窓の外を夜眺めると、こんな感じの夜景になります。天気が生憎よくなかったので、あまりはっきりとは写ってはいませんが、対岸の建物群が分かります。

残念ながら、明日は出発。本日はしっかりと、広東料理を堪能しました。

本日の運動

ジョギング12km

朝眺めると・・・

昨日の香港到着がとても円滑だったので、空いた時間を利用してホテルのフィットネスクラブで走ってきました。久しぶりの室内走りで、汗がだらだらと出てきます。靴までびしょびしょになり、紐をはずして乾かしています。

その後は打ち合わせ、夕食。移動疲れもあり、ベッドに横たわったとたんにぐっすりと寝ました。目を覚ますと、窓からはこんな景色が。朝眺める香港も、乙な風景です。

昨日の運動

ジョギング11km

調整方法

レース日までジョギングながら毎日走り続けて望んだ青梅マラソン、筋肉痛はさほどでもありませんでした。この調整方法でいいんだ、と勝手に納得しています。数日前の疑問に、これでヨシという回答が出たことにします。

香港のホテルにチェックインし、打ち合わせまでには1時間ちょっと時間があります。よし、その時間を利用して体を動かすんだ！と、朝から麦酒を片手に決意する意志の弱い私です。麦酒に呼ばれては仕方ないんです、ハイ。

旅立ち、その２

昨日の青梅マラソンの余韻を両足に蓄え、これから飲茶の地を訪問してきます。

マンモス大会

本日の青梅マラソン、15000人の参加のマンモス大会、30kmの初距離、往路が上りで復路が下りという設定、青梅市に初訪問など初モノづくしでした。

15000人の巨大大会だけあって、整列地点からスタート地点まで数分、出だし3kmまでは自分の想定ペースよりも2分弱遅れました。さらに長蛇の列のため出発前の用足しができず、耐えられなくなった20km地点で用足しに。

考えてみるとこのようなマンモス大会では、ペースをつかむまでに時間がかかりますし、用足しの長蛇の列は当然です。マンモス大会への対応を勉強しました。上記の遅れを割り引いて考えると、それ以外は想定ペースより1kmあたり2秒遅れなのでまずまず、ということにします。

次の出走はハーフマラソンの千葉県民マラソン、そして、今季のメインイベントたる東京マラソン。マンモス大会である青梅マラソンの教訓を、参加者がさらに倍になる東京マラソン生かします。

本日の運動

青梅マラソン30km

混んでます

青梅マラソンに参加される方々で、最寄り駅の河辺はいっぱいです。