理由ははっきりしませんが、左足に外反母趾を抱えています。右足はさして問題がないので、靴などの問題よりも、偶発的な損傷が原因かもしれません。
走り始めて1時間くらいすると、左足の親指の付け根に軽い痛みを感じます。この症状になってからすでに数年経過しているので、劇的な完治は望めそうもありません。痛みを緩和させながら、うまく付き合っていきます。
うまく付き合うための一つが、この外反母趾緩和サポーター。昨晩のジョギング後、少し痛くなり始めたので寝るときにはサポーターを付けます。これをつけて寝ると、翌朝には痛みは気にならなくなります。筋肉痛緩和の着圧タイツと共に使用すると、壊れたサイボーグのようです。
昨日の運動
朝ジョギング12km
夜ジョギング18km
腹筋・背筋補強筋トレ
一昨日の運動
ジョギング6km
腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ
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