部屋で

持参したカップラーメン味噌味を昨晩部屋で楽しんだのと同じく、今晩も部屋食です。

今日は、朝も昼も控えめだったので、夜はルームサービスのメニュー。タンドリーチキンのハーフサイズ、インド風炊き込みご飯のブリアニもハーフサイズ、そしてほうれん草カレーもハーフサイズです。ルームサービスメニューでハーフサイズがあったので、3品ともハーフサイズにしてみたのですが・・・・

それぞれが大きい。東京で通常の一品として出てくるくらいです。おいしかったので、食べ過ぎてしまったようです。次は、ハーフサイズを2品にします。

本日の運動

朝ジョグ8km

夕ジョグ13km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

昨日の運動

朝ジョグ12km

追い込み3kmを含む夕12km走

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ