到着後

昨晩、我が家に無事到着した手羽は、下記のような簡易親子丼になりました。ビールのつまみにもなる親子丼、なかなかいけます。

本日の運動

ペース走7kmを含む15km

腹筋・背筋補強筋トレ

昨日の運動

朝ジョギング8km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ