これだけは計画どおり

出走予定のレースに向けて、今週はこのくらい走ろうとか、こんな練習をしてみようとか計画を立てるのですが、80%達成できれば二重丸◎。通常は60%程度になってしまいます。無理すれば計画通り走れる場合が多々あるのですが、仕事や天候という都合のよい言い訳ができたとあっさり引き下がります。

このように心が折れやすい、ぽきぽきと折れやすい私ですが、カーボローディングだけは計画どおりに進みます。週末に出走予定の四万十桜マラソンに備え、計画どおりに増量した和風パスタです。

鳥のささみと魚肉ソーセージを少量のオリーブオイルで炒め、日本酒を加えて、煮干、ちりめんじゃこを追加。醤油で味を調え、母の手作り梅干としそゆかりで飾って出来上がり。秋刀魚の灰干しとサラダは定番です。

もちろん、液体炭水化物であるビールの摂取も予定どおりです。いや、予定よりも超過気味か。。。

本日の運動

ジョギング10km