この季節には

この季節に欠かせないもののひとつが柏餅。昨日ジョギングの帰りに、私が生まれる前から営んでいると思われる和菓子屋さんで買いました。柏餅をこの季節に食べると、大人になる日を待っていた子供のときを思い出します。

もし、子供の私が今の私を見たらどうなるんだろう。。。子供の頃の私からの一言目はきっと「なんだこのオヤジは？」です。二言目は・・・なかなか想像ができません。う～～ん、「えっ、長距離？俺は一番苦手なのに」かなぁ。

本日の和菓子

柏餅ときんつば

走り歩き

天気がよかった今日は、妻ともにゆっくりゆっくりと都内を走り歩いてきました。普段ならいやだなぁと思う信号待ちも、今日は歓迎です。

東京マラソンのコースだった外堀通り飯田橋付近。もう桜の花はありません。数日前に金さん走りを楽しんでおいてよかった。

そして、皇居の周りを少し走って銀座へ。午前中だったので、あまり人通りも多くありません。ビアホールが我々を呼んでいますが我慢、我慢。

その後は豊川稲荷、赤坂御所を通って、神宮外苑に。子供達の自転車練習場になっているようです。せっかく外苑に来たので、ペース走1kmを1本。

シャワーを浴びて昼食へ。近所のイタリア料理屋で、二人合わせてビール2杯にグラスワイン9杯。健康的なのかそうでないのか良く分かりませんが、春を存分に楽しんだ一日でした。

本日の運動

散歩ジョギング

18km

もう出番？

えっ、冬眠している俺を起こすのは誰だい？出番はまだまだ先のはずだろう。まだ４月上旬なのに。。。

という半そで・短パンの声を聞きつつ、彼らを身にまとい今朝のジョギングに行ってきました。これでちょうどよかった今朝の気温。これから、どんどんあったかくなるのでしょうか。街の緑が深まり活気が出るのはよいのですが、寒さ好きの私としては寂しさもあります。四季に感謝しつつ、短パン半そでで前向きに練習します。

本日の運動

ジョギング9km

金さん走り

東京の桜はどうやら満開を過ぎ、花びらが樹木からはらはらと落下し始めています。少し風が吹くと花びらがはらはらはら・・・桜吹雪とは、まさに言い得て妙です。今朝のジョギングでは、いくつかの通りではそんな桜吹雪を楽しんできました。

「遊び人の金さんならご存知です。お奉行様、金さんを呼んでください」

「金さんとかいう方がいるならつれてきてほしいモンですなぁ。

  全くの言いがかりです、お奉行様。まあ、いたとしたらの話ですがね。」

「おぅおぅおぅ、黙って聞いてりゃいい気になりやがって。

 おいらの顔は忘れても、この桜吹雪を忘れたとは言わせねぇぜ。」

桜吹雪を見ながら、遠山の金さんの山場を思い浮かべる私。快晴の中、桜吹雪の中での金さん走りです。ウサイン・ボルトの北京オリンピック100mゴールでの欽ちゃん走りには、及びもよらない速度ですが。。。

そんな思いをしながら帰宅し、シャワーを浴びるために着替えると、首と肩あたりに張り付いている桜の花びら達を発見。それが、下の写真の彼らです。おお、金さんとは一味違った天然の桜も乙なものです。

本日の運動

早朝ジョギング13km

昨日の運動

早朝ジョギング12km

購入写真

先日の東京マラソンでも、走っている写真を業者が撮影しそれを販売しています。１枚ずつ注文できるだけでなく、写っている写真を全て収めたスペシャルCDも販売しています。全部で100枚強は入っていました。

大学駅伝や実業団競技などをテレビ、雑誌で見ているので、速いランナーの姿が頭に刷り込まれていて、それと自分の姿比較し、ふぅ・・・ぜんぜん違うと改めて感じています。比較することが、そもそも高望みしすぎのですが。。。

41km地点では、ハエが抜けられなくなるくらい深い眉間の縦皺があるのですが、ゴール地点の姿は開放感に満ち溢れています。さらにゴール後のこんな写真まで入っています。青い丸の中で、コースに、応援に、スタッフに礼をしているのが私です。あらためて、ありがとうございました。

本日の運動

腹筋＋スクワット

沈下橋

ほうほう、沈下橋とは床板が河川敷と同じくらいの高さになっていて、増水時には水面下に沈むことを想定した橋なのですね。だから、土砂などによる崩壊を避けるために、欄干がないというように簡単な造りなのですね。確かにこの造りなら、橋を架けるのも、修復も容易ですね。

先日宿泊した宿の近所には、こんな沈下橋がありました。四万十川を訪れ、沈下橋の存在を知りました。なるほど。

本日の運動

なし

昨日の運動

散歩ジョギング10km

一昨日の運動

四万十川桜マラソン

四万十川沿いの42.195km

大都市と大自然、
幅広道路と山道、
３万５千人と１千人、
国際型大会と地域密着大会、
高度最新技術と手作りのぬくもり

２週間前の東京マラソンと比べ、上記の意味で対局にある四万十川桜マラソンに昨日参加しました。共通しているのは、スタッフの後押しと沿道の応援のありがたさや、競技後のビールの格別のおいしさ。

どちらともすばらしい大会で、その両方に１５日間で参加できた私は幸せものです。筋肉痛も心地よい余韻です。

予定どおりのペースで25kmまでは、自然に感謝しながら景色を堪能しながら川沿いのコースを走行。しかし30kmころから現れた魔物ちゃんにあえなく屈してしまいました。右ふくらはぎが痙攣し、その後は左太もも。ウ〜足が動かない、なぜ動かない？こんな思いで、30km以降はなんとか動いている状態。

消したつもりの筋肉痛が残っていて想定ペースを保つには速度が早すぎたり、朝食を食べ過ぎたり、さらに途中で摂取する予定の高純度糖を出走前に装着せず荷物として預けてしまったり。簡単に言えば、自身の調子と対話出来ず準備もきちんとできない未熟者。

未熟者にも再度の挑戦機会があるのもマラソンの素晴らしさ。２週間後のかすみがうらフルマラソンに向けて、しっかり準備してたいと思います。今季最後のフルマラソンです。

充分な休養と計画的な練習。そして食事。ビールの計画的な練習は、最後の手段なので今回は見送り！前向きなのか、反省ができていないのか、相変わらずの私です。

これからそろそろ帰宅します。携帯電話でこれだけ入力して、指まで痙攣をしそうです。

生まれてはじめての四国

もちろん高知県も。ランナーでなかったら、私の四国初上陸は、もっと先だったはずです。自分がランナーで嬉しい思いです。

ランナーなので、いろいろな方々と知り合えて、一緒に喜んだり笑ったり。景色の変化から、自然に改めて感謝しています。健康ですし食べものもおいしい。もちろんお酒も、言うまでもなく。ただし、翌朝を除いて。

そうだ、明日は自然への感謝とともに、ランナーのひとりである自分を喜びながら走ります！四万十川桜マラソンです。

仲間の待つ宿に向かう列車の中で、徒然とした思いです。ウ〜ん…何が言いたいのか分からないですが、それは約25年ぶりに乗るディーゼル駆動の列車に興奮していると言うことでお許しください。

ホントは、ディーゼル駆動列車にのりながら楽しむビール、ワインがあまりに旅情を掻き立てるからです。簡単に言うと、楽しく酔っているからです。えへへ。

お待ちしていました

先週はまだまだ早いかなという状態だった神田川沿いの桜、今朝は満開状態でした。お待ちしていました。天気も良く、冬の間お世話になったウインドブレーカーには、今日はとりあえず休んでもらいました。

満開の桜を楽しみながら走るのは、一年でほんの数日しか楽しめない旬のもの。出勤前にしっかりと堪能しました。桜の下での宴会。これも一年でほんの数日しか楽しめない季節もの。早くしないと。。。

本日の運動

花見ジョギング12km

骨太を目指して

寝る前のいっぱい。骨のために煮干し。小魚さん、ありがとう�。

さくらさくら

おととい、昨日とちょっと冷え込んだせいか、今日の暖かさで近所の桜が急に咲き始めたようです。週末が見ごろのようです。

昼食後、桜鑑賞をするために、ちょっと遠回りをして仕事場に戻りました。桜のトンネル、うきうきしてきます。桜の下では、近所に勤めている方がお弁当を広げています。昼休みの花見、今日の暖かさもあいまって、皆さんはビールなしでもとても楽しそうです。

そして、帰り道は夜桜。これはこれで、違った趣があります。桜の下の皆さんも、とても楽しそう。皆さんが楽しそうなので、私も楽しくなってきて思わず鼻歌が。

さくら～♪さくら～♪見渡す限り♪

さくら～♪さくら～♪花吹雪～♪

さくら～♪さくら～♪さよならあんた♪

さくら～♪さくら～♪花吹雪～♪

「もっと明るい歌にしたら」と自分に問いかけつつ、

やっぱり夜桜お七を口ずさむ私でした。

本日の運動

早朝ジョギング6km

粘りのある走り

週末の四万十桜マラソン、どんな大会だろう、景色はどうだろう、ペースを配分どうしようなどと考えていると、あっという間に時間が過ぎてしまいます。四万十川に沿って走るレースですし、きっときれいなんだろうなぁ。。。

景色もきれいなレースですし、２週間前の東京マラソンの疲れもあるので、当初はゆっくりゆっくり走ろうかなと思ってました。しかし疲れもほぼ抜けたようですし、どんなペースで走ってもフルマラソン前半は景色を楽しめるし、終盤は楽しむゆとりはないなどから、やはり懸命になって走ってきます。

２週間前は前半に飛ばしすぎたという反省から、それよりも若干抑えながら。粘りのある走りを目指し、継続中のカーボローディングではとろろうどん、温玉のせ。あとはよい天気を祈ります。よろしくお願いします。

本日の運動

なし

これだけは計画どおり

出走予定のレースに向けて、今週はこのくらい走ろうとか、こんな練習をしてみようとか計画を立てるのですが、80%達成できれば二重丸◎。通常は60%程度になってしまいます。無理すれば計画通り走れる場合が多々あるのですが、仕事や天候という都合のよい言い訳ができたとあっさり引き下がります。

このように心が折れやすい、ぽきぽきと折れやすい私ですが、カーボローディングだけは計画どおりに進みます。週末に出走予定の四万十桜マラソンに備え、計画どおりに増量した和風パスタです。

鳥のささみと魚肉ソーセージを少量のオリーブオイルで炒め、日本酒を加えて、煮干、ちりめんじゃこを追加。醤油で味を調え、母の手作り梅干としそゆかりで飾って出来上がり。秋刀魚の灰干しとサラダは定番です。

もちろん、液体炭水化物であるビールの摂取も予定どおりです。いや、予定よりも超過気味か。。。

本日の運動

ジョギング10km

今後2年分

本日で3月も終わり、一年の4分の1が終わりました。なんというのか、あっという間です。子供の頃は、1年が非常に長く感じていたのに。

さて１，２，３月の走行距離を合計してみると、ちょうど800kmでした。90日間で800kmですので、1日平均8.9km。今年の目標8.5kmを若干上回っています。

故障が何より怖いという理由をつけ、靴は1000kmから1500kmくらいで普段履きに転身です。上段は競技や短い距離用、下段は長い距離の練習用。一番右側の白の上下は、既に普段履きになっています。現在右から2つ目の黒の上下組を、先月中ごろから使用しています。真ん中より左は、全く使用していません。全部で6組が、待機状態です。

後2年くらいは、追加購入をしなくてすみそうです。

本日の運動

ジョギング8km

桜つながりで

そろそろかなぁと期待しつつ、今日は桜を見るために妻と一緒に皇居へ向けてゆっくりゆっくりジョギング。その途中に靖国神社に立ち寄り、東京都の桜の開花基準木を確認したところ、こんな状況でした。あと４，５日でしょうか。。。

その後、桜の開花を楽しみながら、皇居をゆっくりと。数日たつと、このあたりは桜のトンネルになるはずです。満開もすばらしいのですが、あと数日でという未来を期待させるこのような状況も私は好きです。

妻は一足先に、私はもう少しだけ皇居を走って帰宅です。手元にあった硬貨を、季節にちなんだものに変えました。桜つながりで。。。

本日の運動

ジョギング17km