今年の2月から
使用している今の靴、ついに世代交代の時期が来ました。底を見ると親指の裏は弾力ゴムが既に磨耗し、部分的にはゴムがはげてきています。つま先もゴムが削れていますし。。。
ジョギング、競技の回数を合わせると50回、全部で734kmの走行でした。一回当たり平均が約14kmです。この靴で、2009年の青梅マラソン、四万十桜マラソン、hot hot 60に出走しました。お世話になりました。
今まで使っていたのが右側の灰色のもので、今後は左側の赤青に世代交代です。表だけを見るときれいで、かかともほとんど磨り減っていないので名残惜しいのですが、磨り減ったまま走ることは、それだけ足に負担がかかることなので、ここいらで世代交代です。灰色の靴は、今後普段履きとして活用します。
これからは、赤青靴にお世話になります。
本日の運動
昨日の運動
帰国翌日:2日前の運動
ジョギング13km
腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ
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