海で泳ぐ！

昨日に山場を終え、本日は気楽なものです。夕食前の空き時間を利用して、トレッドミルで走った後に、ホテルの前の海で泳ぎました。数年ぶりの海での泳ぎです。

その後、海辺のレストランで食事。10時少し前は、薄暗いような状態です。もう少し、日の入り前を楽しみたいかなぁ・・・

朝ジョグ11km

夕ジョグ6km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ