旅先で真面目に練習するのに東京では・・・

旅先では時差ぼけで早起きするのもあり、真面目に練習をしています。今回も移動があるにもかかわらず、近所の朝ジョグ、トレッドミルで走っています。運動直後に持参した携帯バケツで洗濯をするので、現在、若干の洗剤不足になるくらいです。

なぜ、この練習が東京でできないんだろう。。。誘惑が多いからでしょうか。

いいえ、私に根性がないからです。

本日の運動 朝ジョグ10km、夕食前追い込み走7km 腹筋、背筋、腕筋補強筋トレ

昨日の運動 朝ジョグ10km、腹筋、背筋、腕筋補強筋トレ

一昨日の運動 朝ジョグ10km、夕食前ジョグ10km

３日前の運動 トレッドミル追い込み走20km 

ゴーヤ日記：そろそろ収穫

６月２３日のゴーヤ、すでにこんな大きさになっています。収穫間近！

６月１９日は、缶ビールくらい。。。

６月１５日はこんな具合だった。。。 

朝もやの中の朝食

ヨーロッパのほとんどの国が同じ時間帯なので、西に位置するスペインは日の出、日の入りの時刻が遅くなります。この時期は、午前５時すぎでもまだ暗く、午後９時でもまだまだ明るい。

朝ジョグ後の朝食は、こんなところ。この写真が午前７時過ぎで、まだまだ朝もやがかかっています。次の地に移動した今、きれいなところだったなぁと改めて思い出しています。

本日の運動： 朝ジョグ11km 60分、腹筋・背筋補強筋トレ

昨日の運動： ちょっと早めのトレッドミル走10km

追：街中の巨大犬

初めての街を走るドキドキ感が最高

初めて訪れる街での朝ジョグは、何にも代えがたい楽しい時間です。

この角を曲がるとどうなるんだろう？この川はどこまで？坂の向こうには何が？おお、夜が明けてきた。へぇ、ホテルの周りはこうなっているんだ。などなどなど。

スペインのビルバオに来て３日間。しっかりと朝ジョグを堪能しました。

そしてその後の朝食も。朝からイベリ子豚、いやいや、イベリコ豚の生ハムなどをしっかり食べています。

本日の運動 朝ジョグ14km、腹筋・背筋補強筋トレ

昨日の運動 朝ジョグ13km、腹筋・背筋補強筋トレ

一昨日の運動 朝ジョグ12km、腹筋・背筋補強筋トレ

ごーや日記：豊作の予感

ベランダですくすくと育つ、ごーや達。去年から始めたごーや栽培、いろいろと工夫を凝らしているつもりです。小さな実がいくつもできています。

今日から出張で、帰国した時には、きっと、ビール瓶ぐらいになっているでしょう！そこまでは無理かなl。

豊作の予感、てんこ盛りです。

ごーや好きの方、ご連絡お待ちしています。

ブログタイトルを変更しました

ご無沙汰しています。目標だった2012春までのサブスリーが未達でしたが、いまだ挑戦する気持ちは変わりません。一方、そろそろ５０歳なので、４０からのサブスリーというのもどうかと思い、ブログのタイトルを変更しました。

先週から、新たな気持ちで始動しています。ベランダで咲き始めたにがうりも応援してくれています。