都道府県駅伝

出張先で迎える今週末の日曜日は目覚まし時計を使わずに起床し、朝食の後、明日以降の準備をそれなりにすませ、フィットネスクラブで走りました。ペースを上げず、退屈でもとにかくひたすら走るを目的に、ハーフマラソン分の21km走。練習後は、靴も汗まみれなのでざぶっと洗いました。

夕食までには時間があるので、NHKのホームページで公開されている男子都道府県駅伝を楽しんでします。おお、すごい。ビール片手に堪能しています。


さて今晩の夕食は・・・昨晩は知人と一緒に中華料理、一昨晩はこのルームサービスのカレー。本日は、レストランでカレーにしようかな。。。

本日の運動

トレッドミル我慢走21km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

昨日の運動
朝ジョグ8km
腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ