本日は移動の中間地点のホテルで起床。このホテルはちょくちょく利用しているので、フィットネスクラブは何時に開くか、駐車場から車を呼ぶまで何分くらいかかるか、飛行機離陸の何分前に出ればいいか、などを概ね把握しています。
このホテルで私が好んで注文するのがキチンのカレー巻。カレーで炒めたチキン、玉ねぎ、ピーマンなどが、インドパンの中にくるまれています。今日も出発前の昼食に、ビールとともに。
本日の運動
朝ジョグ6km
午前ジョグ16km
腹筋・背筋・大腿筋・腕筋補強筋トレ
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