自己記録更新に向けた2013-2014シーズンの方策

フルマラソンでは3時間4分を2009年11月のつくばマラソンで記録して以来、自己記録更新が途絶えています。あと4分、されど4分という壁と向き合っているここ4シーズンでした。

目標はサブスリー、実現に向けた重点的な方策は毎シーズンごとに更新しています。来シーズンに向けた重点方策は、朝ジョグの強化。夕方から夜に予定が入ることが多い、夜の蝶的な私にとって、朝の方が比較的自由度があります。

今までの朝ジョグは45分から多くて60分。来季に向け、朝ジョグを75分から90分にしました。その分早く起きるのですが、これはあまり苦になりません。深酒をしない限りは。。。

減量は目指しても、減酒はしません。これから18年ぶりでスイスに行きます。2泊4日の強行スケジュールですが、朝ジョグ90分を目標に行ってきます。

出発前のラウンジでの決意でした。