興奮を胸に

一昨日の土曜日は5時で仕事をそそくさと切り上げ、国立競技場で開催された全日本大学駅伝の選考会を見に行きました。いやはや、興奮します。各大学から8名を選出してそれぞれが10kmを走り、8名の合計タイムで競うもので、これもまた無責任な見学者としてはドキドキします。

皆、とても足の回転が速い。フォームがきれい。これを意識し、日曜日のジョグに出かけたところ・・・早く走りすぎて11kmでつぶれてしまいましたとさ。とほほ。

本日の運動

朝ジョグ8km

夜ジョグ6km

昨日の運動

夕方ジョグ11km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

一昨日の運動

朝ジョグ9km

腹筋・背筋補強筋トレ