左膝の痛みが抜けないのですが、来月の筑波マラソンを考えるとある程度動いておきたいという思いが強く、今朝もホテルでトレッドミル走でした。速度を遅く、そして傾斜を強く。スピードが出せないので膝にかかる衝撃が少なく、なかなかよい訓練になったと思います。
フライトの前にホテルで昼食。インド料理やで、チキンカレーだけを頼みました。チキンカレーだけ頼んだのは、インドでは初めてです。
本日の運動
朝トレッドミル登りジョグ 12km
腹筋・背筋補強筋トレ
昨日の運動
朝トレッドミル登りジョグ 6km
腹筋・背筋補強筋トレ
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