便利食材

作っている料理は、短時間でできるものばかり。近所のコンビニエンスストアが、調理済み食材や下ごしらえ済み食材を販売していて、それを使ってさささっと作ることが多いです。

本日の昼食も。。。豆腐、魚肉ソーセージ、五目野菜炒めセット、鯖の味噌煮。味噌煮は電子レンジで温め、野菜と魚肉ソーセージはさっとオリーブオイルで炒める。後はお湯を注ぐだけの味噌汁と、電子レンジで温めたご飯。

調理時間、約5分で簡単に私好みの昼食のできあがり。

コンビニエンスストア、お世話になります。

昨日の運動

朝ジョグ11km

夜ジョグ8km

腹筋・背筋・大腿筋・腕筋補強筋トレ

一昨日の運動

朝ジョグ8km

夜ジョグ8km

腹筋・背筋・大腿筋・腕筋補強筋トレ