がたん、ごとん

経由地を昼過ぎに出て、がたん、ごとんと電車に揺られること6時間、第2の目的地に到着しました。私は途中下車をしましたが、電車は夜の間も走り続けます。このため、座席は寝台車形式になっています。手足が自由に伸ばせるので、それはそれでありがたいものです。

ホテルのレストランでは、いつものようにスパイス普通、油は極めて少なめ・・・という注文です。チキンカレーとほうれん草コーンのチーズ焼き。プレーンナンとともに頂きました。

昨日の運動

トレッドミルでの朝ジョギング13km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ