高温トレ

金曜日に高地トレの昆明から帰国し、昨日は久しぶりに自宅でくつろぎました。これから高温トレのためにインドに出発します。いつもの朝シャンが私を励ましてくれます。

本日の運動

腹筋・背筋補強筋トレ