こんな食事を

帰国後2泊で、改めて出発です。準備などの都合上、ゆっくりと日本食を楽しめないのがちょいと残念ですが、この思いは次回に持越しです。

さてこれからまたしても出発。。。メバルの煮付けさん、帰国を待っててくださいね。

昨日の運動

朝ジョグ4km

夜ジョグ14km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

一昨日の運動

夜ジョグ16km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ