細切れ走

夕焼けに照らされたエンジンの力で修行の地に到着し、はやくも数日が経過しました。一時期の暑さよりも過ごしやすいとは言え、30分も走ると汗だらだらです。そんな状態なので、朝、晩と細切れにして走っています。訓練になっているんでしょうか・・・

昨日の運動

朝ジョグ8km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

一昨日の運動

朝ジョグ7km

夜ジョグ6km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ