かすみがうらマラソン

冷たい気温の中、暖かい応援をいただき、無事完走できました。ありがとうございました！

3時間22分でした。25kmまでは楽に4分30秒ちょっとで押せたのですが、30km過ぎからガクンと落ちました。

スピード練習の成果が前半に、走り込み不足の影響が後半に出ました。

これから、スピード練習と距離走を重点に練習します。