ハーフマラソンをなんとか・・・

次の出走予定は、12月13日に開催される小川和紙マラソンで、ハーフの部です。初めて市民競技大会に出たのもハーフで、これは２０００年４月に開催されたまほろば国際ハーフマラソン。正式名称は忘れてしまいましたが、このような名称だったと思います。

その後十数回ハーフマラソンに出走しているのですが、私のハーフの自己記録はいまだに第１回目に出したタイムのままです。こちらを更新したい反面、１月の館山フルもあるので・・・

この大会の１週間前まではフルに向けた練習をし、大会前の１週間はハーフに備えて調整し、記録更新を目指してみます。

本日の運動

朝ジョギング9km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

昨日の鍛練

朝ジョギング6km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

今月７日目の休肝日