ジャージ現る

日中は汗ばむこともありますが、朝夕はめっきり涼しくなりました。暑がりの私でも、ちょっとした外出にシャツ一枚では肌寒いくらいです。薄手のジャージの出番です。昨季に購入したこのジャージ、買った時は季節はずれのバーゲン価格で出番は余りありませんでしたが、ようやく本格的な出番になりました。

1日から3日の運動

ジョギング総計 10km
腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ 2回
9月の疲れを抜くことを中心に休息しました。