つくばマラソンに向けて

先月のつくばマラソンエントリー時は、出張中でしかもインターネット接続状況が悪かたったのですが、妻の力でなんとかエントリーが無事できました。陸連登録のために昨年の公式記録のコピーも送付したので、あとは11月27日に備えて仕上げていくのみ！

何としても今年こそはサブスリー。2009年から5分弱タイムを短縮すると目標のサブスリー。2010年は、直前に故障をしてしまい、とても不本意な出来でした。まず第一に考えるべきは、故障しないこと。

そして、春から夏にかけての練習方法。昨年よりも距離を増やしています。春先から9月までは、距離重視でいき、体を絞ります。2009年の大会時に比べ、4kg程度絞るのが目標です。現在のところ2kg程度で絞ったのであと2㎏。難しいのは、ビールとの両立。ビールをやめれば・・・は私には選択肢としてありません。適度に飲みながらも、絞っていきます。

フルマラソンの場合、1kg体を絞ると3分短縮、と聞いたことがあります。これが正しいなら、4kgの減量でサブスリー達成のはず！

なんだが、とらぬ狸の皮算用的な妄想が広がっています。ひと時代前にはやった言葉を使うと、「話がピーマン」。我が家のベランダのピーマンが、そうつぶやいています。