出張先に持参するのは、洗濯が簡単なのでほとんどランニングシャツと短パンです。これだとささっと洗えるし、乾くのもの早く、嵩張らない。今回は、この3枚を持参しました。
先月も滞在したホテルで、先月と同じタンドリーチキンとダル豆のカレー。先月が黒豆だったのに、今回は黄色豆。さて明日は・・・
昨日の運動
朝ジョグ11km
腹筋・背筋・大腿筋・腕筋補強筋トレ
一昨日の運動
朝ジョグ12km
朝ジョグ8km
腹筋・背筋・大腿筋・腕筋補強筋トレ
3日前の運動
朝ジョグ13km
朝ジョグ12km
腹筋・背筋・大腿筋・腕筋補強筋トレ
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