帰国前に

2週間の修業を終え、これから帰国です。本日は経由地で、21kmトレッドミル走。その後は、いつものようにカレー巻とビール。

焼き魚、お寿司、待っててくださいね。

本日の運動

夜トレッドミル走21km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ