長い朝

月曜日、火曜日ともに、朝４時半には起床し５時半ごろからジョギングへ出かけています。この時間なら何とか走れますが、午前６時半になるとかなりの気温です。今日も気温の上昇とともに、ペースダウン。通常朝ジョグは徐々にペースが上がるはずなのに、暑さに負けてペースが下がってしまいました。

その後ホテルに戻り、ジャブジャブとジョギングウエアを洗濯。朝食を食べて終えても、出発まで１時間以上あります。長い朝です。朝にある程度のゆとりがあるのはよいのですが、１時間以上あるとちょっと長いかなぁという感じです。

ところでホテル脇の道ではなく、競技場のトラックで走っているので多少暗くても大丈夫。よし、涼しい時間帯を求め、明日は午前５時に出発してみます。そうすると、もっと長い朝になってしまう。。。

本日の運動

朝ジョギング9km

昨日の運動

朝ジョギング8km

腹筋・背筋補強筋トレ