今回の締めもカレー

午前中の仕事の後、電車で４時間半程度移動してホテルで一休み。ホテルのトレッドミルで、ぜーぜーいいながら3km走をして、シャワーを浴びた後にルームサービスが届きました。もちろん最後の締めは、カレー。ここのチキンカレーも、また美味です。

さて、帰国したら焼き魚定食を食べるぞ！

本日の運動

朝ジョギング10km

夜トレッドミル気合走3kmを含む5km走

腹筋・背筋補強筋トレ

昨日の運動

朝ジョギング10km

腹筋・背筋補強筋トレ