経由地で走るという決意

これから本年度最初の海外出張で、経由地のシンガポールにて３時間半の乗り継ぎ時間があります。シンガポール空港のウェブで調べたところ、フィットネスセンターがあるようです。

よし！経由地で走る！

と、まずは成田で決意の乾杯。むむむ、相変わらず、行動に一貫性がない私。。。。

昨日の運動

朝ジョグ６ｋｍ

腹筋・背筋・腕筋・大腿筋補強筋トレ

一昨日の運動

夜ジョグ６ｋｍ

腹筋・背筋・腕筋・大腿筋補強筋トレ

３日前の運動

３０km走

腹筋・背筋・腕筋・大腿筋補強筋トレ