こちらのものを

本日の昼食は、ナシゴレンとサティ。東南アジア風焼き飯と、焼き鳥、といったところでしょうか。旅先の私の食事は、基本的には現地のものです。油っぽいものを除けば、基本的にその土地の料理を楽しめます。強靭な胃袋を授けてくれた両親に、改めて感謝。

本日の運動

朝ジョグ12km

夕食前ジョグ12km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ