外反母趾緩和サポーター

理由ははっきりしませんが、左足に外反母趾を抱えています。右足はさして問題がないので、靴などの問題よりも、偶発的な損傷が原因かもしれません。

走り始めて1時間くらいすると、左足の親指の付け根に軽い痛みを感じます。この症状になってからすでに数年経過しているので、劇的な完治は望めそうもありません。痛みを緩和させながら、うまく付き合っていきます。

うまく付き合うための一つが、この外反母趾緩和サポーター。昨晩のジョギング後、少し痛くなり始めたので寝るときにはサポーターを付けます。これをつけて寝ると、翌朝には痛みは気にならなくなります。筋肉痛緩和の着圧タイツと共に使用すると、壊れたサイボーグのようです。

昨日の運動

朝ジョギング12km

夜ジョギング18km

腹筋・背筋補強筋トレ

一昨日の運動

ジョギング6km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ