最後の峠

9月を走りこみ月間と決めて以来、結構まじめに走っています。苦手の長距離練習も2回やりましたし、距離も目標値の近くまで到達しています。最後の帳尻あわせで、何とかなりそうなくらいの距離ですので下方修正はしません！えへん。

その分、足の筋肉はよれよれ。毎日の生活が、そして走っているときには余計に、写真のような峠道を登っているような感覚です。うっ、重っ。でもここを登りきれば、明るい世界が。あと6日だ。

一方休肝日は、昨晩で5日目。目標の半分達成です。こちらは、下方修正。。。でへへ。

昨日の鍛錬

朝ジョギング12km

夜ペース走もどきを含む13km

腹筋・背筋・大腿筋補強筋トレ

休肝日（9月にはいって5日目）