６月の成果

今月の成果をまとめると・・・

(1) 1日あたりの平均走行距離: 10.4km

(2) ポイント練習としてインターバル3回、坂道ダッシュ2回、ペース走2回、

(3) 腹筋・背筋トレ23日、大腿筋トレーニングスクワット21日

とまずまずでした。

ポイント練習をもう少し増やしたいところですが、朝はこの種の追い込みができないので夜になってしまいます。この暑さ、夜の帰宅後に練習に行くのがちょいと辛いと言い訳をする根性ナシです。

明日から7月、目標は(1), (2), (3)の全てで6月を上回ること。そして、暑さ対策でカレーを2回作ること。夏、カモン！

本日の運動

インターバル走を含む12km

腹筋・背筋・大腿筋トレ