プラスマイナス３秒

スピードを上げて走るのには自信がない私ですが、一定のスピードで走るのは比較的得意です。本日は、ある程度の速度で神宮外苑に行き、その後１周1.3kmの周回コースでペース走、そしてジョギングで帰宅しました。

神宮外苑は全部で１３周。追い込んだ最後の１周を除くと、残りの全てのラップは目標タイムプラスマイナス3秒で収まっています。一定速度である程度走れるのは、数少ない特技の一つです。さて、どうやって競技に生かしましょうか。。。

焼き魚と野菜、一定の食事のたまもののようです。

本日の運動

ペース走など全24km