近頃の水筒

日中の温度が上がるにつれ、水分を身体が欲します。ペットボトルの飲料をかばんに入れておいても、この季節は生ぬるくなってしまいます。子供の頃の水筒といえば、ただ単に水を保管してするものでした。

近頃の水筒は保温、保冷機能がばっちりです。私のは500mlのペットボトルよりも一回り大きいくらいで、500mlの水が入ります。朝に氷と水を入れて外出し、夕方にも氷はしっかりと残っています。仕事場では氷とアイスコーヒーの補給。帰宅後、また氷を補給し、枕元に。目が覚めたときに、すきっと冷えた氷水が飲めるのはありがたや。

昨日は、水筒と一日行動を共にし、帰宅後はジョギングとインターバル走。これから帰ってきて、またすきっと冷えた氷水。カラカラカラ、と氷の涼しげな音が私を癒してくれます。

昨日の運動

インターバル走を含む16km

腹筋・大腿筋補強筋トレ