少し頑張りました

前回の旅では、毎朝１時間のドレッドミル走をしました。出発当日も含め、１日も欠くことなく。それなり追い込んだ速度で。

少し頑張ったね、と自分を誉めています。

昨日の運動
なし
一昨日の運動
ドレッドミル12km
ビルドアップ