あるところに神経を集中させて重心を意識して走れば、走りが滑らかになる！とヒントらしきものを得たのが昨日の早朝ジョギング。それを実行してみたのが、本日の早朝ジョギング。大腿部の疲れは今朝の方が残っているのに、ペースは改善されています。
調子に乗って走り、さらに仕上げに大腿筋強化のスクワットをして、鍛錬という意味では充実した朝です。ごろにゃんと別府の猫のように一休みしたいところですが、これから仕事。果たして、居眠りなしで乗り切れるかな。。。
本日の運動
ジョギング12km
腹筋、背筋、大腿筋補強筋トレ
昨日の運動
ジョギング12km
腹筋、背筋、大腿筋補強筋トレ
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