重い

今朝は近所に走りに出かけ、400m単位でのインターバル走をやってみました。比較的見通しがよく、信号がない約400mについて、往路は速度を上げ復路はゆっくりと戻るを1つの周期として、それを10周期やってみました。

久しぶりに速度を上げたら、いやはやなんともとても体が重いです。荒海の中で溺れているがごとく、前に進みません。走り終わった後は、路上に横たわってしまいたいくらいです。猫ちゃん、あなたがうらやましい。

筋力強化と、やはり減量が課題です。減量食は、明日から再開です。

本日の運動

インターバル走など全12km