塩が目安

私にとって、よく走ったかどうかの目安は塩が噴き出してきたかどうかです。距離が短いと汗がだらだら流れるだけで蒸発する時間がありませんし、ゆっくり過ぎるとさして汗もかかず塩も噴き出してきません。

今日は皇居を中心に２８ｋｍ、妻に借りたウエストバックからも塩が染み出るくらいでした。この塩は、昨晩の塩鮭経由なのでしょう。レース会場で白粉を塗ったように塩まみれになっている濃い顔の輩がいたら、それは私かもしれません。。。  

追：普段は電車で行く床屋に、今日は歩いていきました。

今日の運動

ジョギング28km

歩き６ｋｍ