明日のための朝散歩と夜歩き

未熟者の私の思い その２です。

連日２０ｋｍ以上をよく走るのは不可能なので、

   ・よく走る日

   ・走る日

   ・動く日

を適度に混ぜます。昨日はよく走る日、今日は動く日、明日はよく走る日です。

今日は、朝のジョギングだか散歩だかわからない速度で40分強、そして通常は電車で移動する帰宅路を歩きました。ああ、今晩の麦酒もおいしい。

今日は鮭の塩焼きでした。とてもおいしい。

明日走ります。よく走ります。

今日の運動

ジョギング6km

歩き6km