お疲れさま＆明日は頼んだぜい

今朝も足が重かったのですが、昨日書いたのが後押しとなり２０ｋｍよく走って、４ｋｍはゆっくり走、そして夜歩き6km。２０ｋｍはそれなりに追い込みながら、ガツンと行きました。靴は汗でびしょぬれ。お疲れさま、と洗濯しました。

明日は、妻の初ハーフマラソン。私の役割は、「最初は抑えて」とか「ちょっとあげよう」とか、「あと２ｋｍで水」とかの伴走。楽しみながら、でも最後はかなり踏ん張って、苦しかったけどゴールでわーい、となるといいなぁ。

明日は、右側の白にお世話になります。

頼んだよ。

本日の運動

ジョギング24km

歩き6km